>> Эмис >> КНИГА БОНДА >> физические упражнения

- 5 -
Физические упражнения


Большинство последователей агента 007 - спортсмены никудышные и хронически неразвитые, хотя, в целом, это касается не только их. С другой стороны, от большинства людей не требуется обязательного атлетического телосложения и обладания железным здоровьем. Решение этой проблемы, как и многих других, рассматриваемых в этом пособии, - научиться говорить так, чтобы вас даже не успели спросить, а делаете ли вы то, о чем говорите. Как обычно, не вздумайте вдаваться в детали! (см. главу Разговор) Ограничьтесь короткими фразами, не требующими дальнейших пояснений.

Вот список ваших излюбленных видов спорта:


Гольф

Ваш любимый гольф-клуб - “Ройал Сент-Марк”, что в Сендвиче, где когда-то у вас был шестой гандикап. Года два - и тренер мог подготовить вас на чемпионат среди любителей, но что-то вам подсказало тогда, что в жизни вам не придется много играть в гольф, поэтому вы забросили тренировки и с тех пор играли лишь тогда, когда подворачивался удобный случай. Теперь, в перерывах между заданиями, по выходным вы играете на площадках неподалеку от Лондона - в Хантеркоме, Суинли, Саннингдейле и Беркшире. И ваш гандикап поднялся до девятки.

Ваше уязвимое место: настильный замах, вы всегда хотите запустить мяч как можно дальше из поля зрения.

G 7

Люди, вызывающие у вас отвращение, - гоняющие мяч короткой клюшкой.

Ваша крупнейшая ставка: 10000$ за игру. (Разумеется, победили вы).


G 8

Лыжи

Вы научились ходить на лыжах в старой школе “Ханнес Шнайдер” в местечке Сент-Антон, Арлберг. Вы были способным учеником и даже завоевали главный приз, но в те времена стиль катания был слишком примитивным. Современные обитые металлом лыжи скользят лучше, и они более устойчивы, нежели старомодные деревянные со стальной окантовкой. Нагрузка на плечи теперь меньше, и стиль Веделна - плавное покачивание бедрами - настоящее открытие. Говорите с теплой улыбкой, что вы давно уже не считаете себя звездой горнолыжного спорта.

OHMSS 12

Ваши излюбленное снаряжение: любые лыжи класса “Мастер”, при условии, что они снабжены специальными креплениями “Аттенхофер Флекс” (передние) и “Маркер” (боковые).

Ваша излюбленная фигура: Sprung-Christiana - выглядит эффектно, и ее нелегко выполнить на большой скорости. Старик Фукс, инструктор из “Ханнеса Шнайдера", потратил много времени, чтобы обучить вас ей.

Причина, по которой вы больше не встаете на лыжи: как-то раз вам пришлось уходить от лавины. “Устроенной одним нехорошим человеком”, - не забудьте добавить многозначительно. Или же скажите следующее: “Из горнолыжного спорта лучше уходить рано: чересчур сильная нагрузка на позвоночник”.


OHMSS 15




OHMSS 16




OHMSS 17


G 3

Плавание

1) Если потренироваться, вы можете проплыть милю вдоль берега, а затем пробежаться обратно, или же проплыть две мили без передышки.

LALD 17
DN 7

2) Под водой вы очень быстро поняли, что лучше не бороться с морем, а двигаться в едином ритме с течениями, применяя технику дзюдо

LALD 17

3) Вы никогда не слышали, чтобы рыба нападала на человека первой, за исключением тех случаев, когда в воде есть кровь. Акулу можно испугать криком. Барракуду вы пугаете тем, что просто плывете в ее сторону. Лично вам кажется, что шипы морских ежей доставляют гораздо больше хлопот.

LALD 16

LALD 18/LALD 17
LALD 18

4) Вы редко убиваете рыбу просто так, исключение составляют лишь гигантские мурены и все представители семейства рыб-скорпионов. Однажды вы убили ската-хвостокола, потому что тот выглядел необычайно жутко. В качестве оружия вы предпочитаете гарпун французской марки “Чемпион”.

FYEO 5

5) Вы неплохой ныряльщик: как-то раз с первой попытки достали со дна десять awabi (японские моллюски).


YOLT 14

Самооборона без оружия

При желании можете развлечь свою подружку историей о том, как вы убили одного мексиканца, нанеся ему два сокрушительных удара: в челюсть и по кадыку, - но с другой стороны, это может напугать вашу спутницу. Лучше всего в нужный момент скромно заметить: “Мне известно всего лишь пять способов, как убить человека одним ударом”.



G 1


G 11

Зарядка

Встав рано утром, вам следует сделать следующее:

1) Медленно отжаться 20 раз.

2) Перекатиться на спину и начать сгибать и выпрямлять ноги, пока не устанут брюшные мышцы.

3) Перейти к упражнением для рук и туловища. Выполняйте их, пока не почувствуете легкое головокружение.

4) 20 раз коснуться руками пальцев ног.

FRWL 11







5) Принять очень горячий душ, затем пять минут постоять под холодным. При этом иногда можно не закрывать глаза. (От этого, возможно, они покраснеют - прекрасная отговорка на тот случай, если прошлым вечером вы "слегка" перевыполнили свою программу по потреблению алкогольных напитков.)

После зарядки можно побриться… Если останутся силы.

Разумеется, не следует всего этого делать без предварительной консультации у врача. Бритья это, конечно же, не касается. Остальным можно просто запереться в ванной комнате, посидеть на стуле, почитать газетку, громко подышать, пофыркать, постучать ногами о пол. И подождать, пока развеется пар после вашего “двойного” горячего душа.


LALD 14

Однажды нашему герою поведали, что будто бы существуют специальные упражнения для тех, кто часто занимается любовью, но этот человек не успел рассказать об этом поподробнее, поскольку был убит русским агентом. Что ж, быть может, это и к лучшему.

FRWL 15


FRWL 23

Предисловие

Выпивка

Еда

Курение

Внешний вид

Физические упражнения

Одежда

Аксессуары

Автомобили

По местам боевой славы

10 

Разговор

11 

Культура

12 

Азартные игры

13 

"М"

14 

Девушки

15 

Самостоятельная работа
Первоисточники

© 1965, Jonathan Cape Ltd.
© 2000, перевод В.И.Павлова

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ


ianflemingcentre.com
bondian.com

КУПИТЬ


Рейтинг@Mail.ru General Grubozaboyschikov's Secret Archive by Vladislav Pavlov (c) 1999-2004 click here for copyright info